昨日は肩こりもひどく、少し頭も重かった（我慢できる程度のもの）ので、
肩こり用に作ったアロマオイルを首筋～肩にかけて塗り、
簡単にセルフトリートメント＆小豆のアイピローで肩と首を温めて寝ました。
すると、朝にはだいぶ解消されていて、今日は調子がいいです。
肩こり＆腰痛持ちの私にはこれからも必須です。
小豆のアイピローは、肩にも腰にも使えて便利、もう少し大きいサイズを作ろうかと検討中です。
肩こりさん用アロマオイル
材料
・ローズマリー・カンファー 2滴
・ラベンダー ５滴
・パイン ２滴
・ホホバオイル ３０ml
作り方
・容器にオイルを入れ、精油を入れてよく混ぜる。
パイン（オウシュウアカマツ）
学名：Pinus sylvestris
科名：マツ科
主な産地：フランス・スロベニア・クロアチア・リトアニア
抽出方法：水蒸気蒸留法
注意事項：皮膚刺激が強いため、アレルギーテストを必ず行ってから使用しましょう。
妊娠中は使用を控えましょう。
敏感肌の方は使用を控えましょう。
乳幼児への使用は控えましょう。
主な作用：抗菌・抗ウイルス・抗炎症・うっ滞除去・加温・鎮痛・鎮静・コーチゾン様・免疫向上
実はこのアロマオイルは肩こり持ちの旦那さん用に作ったものです。精油のブレンドも色々変えてみましたが、昔から使っているローズマリー・カンファーとパインの組み合わせは香りも好みで、身体によく合うみたいで、調子がいいそうです。
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