だんだんと春が近づいて、暖かくなってくると花粉が気になりますね~。
花粉もそろそろ飛び始めているとか・・・(^-^;
今のうちに、花粉症対策はいかがでしょうか?
はないろ
もうすでに症状が出始めている・・・
なんて、声もチラホラ聞かれますが(^-^;
マスクをしていると呼吸も浅くなり、頭痛も起こりがちです。
アロマの香りを嗅いでで呼吸を深くして、少しでも気分スッキリ過ごしたいですね。
花粉症におすすめのアロマクリームとアロマのスプレーを紹介します。
鼻周りの塗付用アロマクリーム
材料
- ユーカリ・ラジアータ 3滴
- ペパーミント 1滴
- ラベンダー又はティーツリー 2滴
- キャリアオイル 25ml
- みつろう 5g
作り方
①ビーカーにみつろうとキャリアオイルを入れ、湯を沸かした小鍋につけて、みつろうを溶かします。
②①をクリーム容器に入れます。
③表面が白っぽくなり、周りが固まり始めたら精油を入れ、竹串でよくかき混ぜます。
④完全に冷めたのを確認し、ふたを閉めて完成です。
☆小鼻の周り、鼻柱の横、鼻の付け根、耳の下、顎の下にクリームを塗布すると鼻が通り
呼吸がしやすくなります。1か月半位で使い切ってください。
鼻スッキリスプレー
材料
- レモン 3滴
- ローズマリー・シネオール 2滴
- ユーカリ・ラジアータ 4滴
- 無水エタノール 10ml
- 精製水 40ml
作り方
①容器に無水エタノールを入れ、そこに精油を入れてよく混ぜます。
②①に精製水を入れて、よく混ぜて出来上がりです。
☆マスクや空気中にスプレーします。鼻の通りを良くし、頭重感を緩和してくれます。
二週間くらいで使い切りましょう。
☆他にも、ペパーミント、マージョラム、ユーカリ、ラベンダーなどでも。
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