寒さが増してきて、クリスマスも近づいてきました。
なんとなく神聖な気分になる１２月には、
「フランキンセンス」の香りが似合うような気がします。
私の生まれが１２月なのと、
「フランキンセンス」が好きな
私の独断？？(≧▽≦)
12月は一年の疲れがたまる時期ですね。
リラックスして眠ることも大切です。
快眠をもたらす照明の目安は月明かりが目安です。
就寝30分ほど前から明るい照明は落とし、暗めの明かりにします。
刺激の強いスマホやテレビも消して、十分なリラックスを心がければ、
スムーズな眠りに入りやすくなります。
そこに、鎮静作用のあるサイプレス・フランキンセンスをブレンドした
ルームスプレーをして、入眠しましょう。
私は、アロマポケット付きの小豆のアイピローのアロマポケットに
「フランキンセンス」を一滴落としたコットンを入れ、
目の上に置いて入眠してます♪
リラックス入眠スプレー
入眠する30分位前にスプレーしておくといい香りの中で布団に入れます(^_-)-☆
材料と作り方
・フランキンセンス 9滴
・サイプレス 11滴
・無水エタノール 5ml
・精製水 45ml
スプレー容器に、無水エタノール5mlと精油を入れ、よく混ぜ合わせます。そこに精製水45mlをよく混ぜて完成です。使う前に容器を振ってよく混ぜましょう。
☆1ヶ月以内に使い切りましょう。
フランキンセンス（乳香・オリバナム）
学名 Boswellia carterii
科名 カンラン科
抽出部位 樹脂
主な産地 ソマリア、エチオピア 他
抽出方法 水蒸気蒸留法、有機溶剤抽出法
オイルの香り 古代の儀式を思わせるような神聖な香り
注意事項 特になし
主な作用 抗菌、抗炎症、鎮静、抗うつ、免疫向上、瘢痕形成、抗カタル
「アロマヨガ」なか日
「アロマヨガ」の研修も3日目、ヨガで身体を伸ばしてリフレッシュ、
アロマでリラックスして、皆さんの疲れが少しでも取れるといいな～と思います。
「気持ちが良かった～」
「よく眠れた～」
と、嬉しい感想をもらいました(^^♪
後2日ですが、ココロもカラダもリラックス＆リフレッシュできるといいな～と思います。
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