「これからの自分の為と、両親にもセルフでできるかな？」
認知症予防のためのアロマヘッドトリートメント～セルフケア～講座が先日修了しました。
楢林先生監修の認知症予防に役立つフレンド精油を使い、
頭部のいくつかのラインに沿ってオイルを塗り、ヘッドトリートメントをします。
スパイシーでスーっとするような、甘いような香りで、私は好きな香りでした。
認知症の原因や症状などの、認知症に役立つ知識や、セルフヘッドトリートメントをするにあたっての
頭の構造なども書かれていて、写真や図もあり、わかりやすかったです。
トリートメントの場所は選ばず、リビングやバスルームなどどこでも良いみたいなので、
私はバスルームで行いました。頭に垂らしたオイルが垂れないように湯船につかり、
セルフのトリートメントをしました。
トリートメント後はタオルを頭に巻いて、オイルが浸透するのを待ち１０分ほどおいてからシャンプーしました。
頭がすっきりする感じがしました。とても気持ちが良かったです。
時々、次女が私の頭をマッサージしてくれますが、頭を触られると気持ちが良いですね～
（これは、セルフですが・・・）
認知症アロマの朝用・夜用ブレンドと併用すると相乗効果が期待できそうです。
とは言っても、アロマだけに頼らず体を動かしたり、外の空気を吸いに出かけたりするといいのでは？
と、思います。（今の時期、なかなか出かけるのは難しいかもしれませんが・・・）
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