アロマバス♪疲れたココロとカラダににおススメ

蒸し暑さや冷房による冷え、冷たいものの飲みすぎなどで、

疲れやすい残暑におススメのアロマです。

疲れが取れないときは、アロマバスにゆっくりとつかって心身を癒し、

元気を取り戻しましょう！！

アロマバスレシピ

暑い日が続くとシャワーで済ませてしまいがちですが、疲れが取れないときは

ゆっくりバスタブにつかる時間も大切に・・・

38℃～40℃のぬるめのお湯にのんびりつかりましょう。

・天然塩又は重曹　大さじ２
・精油　3～5滴
天然塩又は重曹に、精油をよく混ぜて出来上がりです。

・ラベンダー　5滴

・ラベンダー　3滴＋ベルガモット　2滴　など・・・

ラベンダーとベルガモットの精油は、緊張を解きほぐしてくれて、

心身ともにリラックスさせてくれます。

私は、入眠用にも使用しています♪

お湯をはったバスタブに入れて、よくかきまぜてから入りましょう。
精油が揮発性が高いので、入る直前に入れると良いです。