アウトドア インラインスケートで体力づくり、続けています(*^^)v
今日も市内の体育館にてインラインスケートをやってきました。 年齢を重ねてきて、自分では一日頑張れるつもりでも、仕事が終わり家に帰るとヘトヘト・・・ カラダが疲れるのは仕方がないし、歳を取るのも仕方ない・・・(^-^; けれど・・・ カラダを...
2021-06
アウトドア 
アウトドア 森林浴に出かけよう～精油の香り～
先日、森林浴というか・・・「緑が見たい！」「緑の中で過ごしたい！」と思い、 朝霧高原に出かけてきました。 富士山も、もっと近くで見たいな～と思って。 雪もほとんど残っていない富士山ですが、やっぱりキレイです。 梅雨の合間のいい天気で、雲もあ...
月・星 双子座 新月
今日は双子座の新月です。 今日は天気が良く、星はキレイに出ていました。 昼間は暑いくらいでしたが、夜は風が涼しく感じられて、気持ちが良いです。 双子座新月のキーワードは、「見直し」「確認」「脱皮（新しい発想をもたらす）」です。 前回は月食を...
ハーブ わが家の庭は「シソ科」のハーブがいっぱい
先日仲間入りした「バジル」、プランターに植えました。 ハーブの庭には、ラベンダー＆セージ ローズマリー＆タイム と、シソ科のハーブが多いです(^^♪ 収穫して、ハーブティーにしたり、ハーバルバスにするのも楽しみの一つです。 シソ科が多いのは...
Handmade 今日はネトル入りの食パンを焼いてみた(^_-)-☆
食パンを焼くと言っても、食パンの型に入れてオーブンで焼くわけではなく・・・(^-^; 何十年も前には、パン教室に通っていたのですが・・・ 今は、わが家のホームベーカリーが焼いてくれます。 助かります(*^^)v 今までのものは1斤焼きの小さ...
月・星 今日は、オラクルカードにアドバイスをもらってみた(^_-)-☆
4月の終わりから「ハワイアンオラクルカード」を使って、時々アドバイスをもらってます。 大好きハワイ♪のカードなので、見てるだけでも楽しい。カードの説明・神話も書かれています。 6月に入り、カラダもだるかったり、何か気分がすぐれなかったりする...
アロマ アロマテラピーの基本的な活用法 partⅡ
アロマテラピーの活用法、第二弾です。 アロマテラピー活用法 トリートメント法 アロマテラピーでは身体にマッサージ（非医療行為として）を行うことをトリートメントと言います。精油を希釈したオイルを使って身体にマッサージ（非医療行為として）を行う...
アロマ アロマテラピーの基本的な活用方法 partⅠ
今までアロマの利用法について書いてきましたが、どんな利用法があるのか？まとめてみました。 アロマテラピーの利用法 精油を香らせる方法は多くありますが、自分が一番やりやすい方法がいいと思います。 芳香浴法 香りを拡散し、香りを楽しむことにより...
アロマ 植物が精油になるまで・・・製造（抽出）法いろいろ
精油の抽出には、圧搾法や水蒸気蒸留法などの方法が使われています。 ラベンダーの精油を始め、私たちが使っている精油は製造（抽出）方法が異なっています。 植物の部位により芳香成分や精油量は違い、どの部位から抽出するかどの抽出方法を用いるかによっ...
アピ（みつばち） 勝手に、マヌカ記念日(^_-)-☆
マヌカハニーを購入しました。 毎日の習慣に、マヌカを始めたいと思い、お手頃なものを二本。 オマケもつけてもらいました～ ラッキー♪ キャンディーと携帯用のマヌカハニー、スプーン付きです。 スプーンってこのくらいでいいんだ～と思いました。スゴ...