貧血ほどではありませんが、立ちくらみがひどいので、
造血作用のあるネトルティーを初夏から秋頃までは、毎年飲んでいます。
献血をすると、時々比重が足りなくて献血できないこともあります(^-^;
以前病院にかかった時に、立ちくらみがひどいことを話したら、
水分を多めに取るように言われました。
暑くなり、立ちくらみもますますひどくなると思うので、
真水も好きで、美味しいですが(笑)ネトルティーで鉄分を少しでも補給しようと思います。
味は、個人的な感想としては苦いお茶のような、草の香りが強い感じかな？
私は好きな味なので、ストレートで飲んでいます。
はないろ
食事でも、鉄分の多い食事を心がけたいと思います。
ネトルについて
学名：Urtica dioika
和名：スティンギングネトル・セイヨウイラクサ
主な成分：クエルセチン・ルチン・クロロフィル・βーシトステロール・ケイ素・βーカロテン・
苦味質
作用：血行促進・抗アレルギー・利尿・浄血・造血
注意：心臓病、腎臓病からの浮腫があるときは禁忌
クロロフィルを多く含むことから、血行を促進する植物をして知られ、アレルギー疾患やリウマチの緩和、血中コレステロールの減少などに用いられてきました。鉄も多いことから、貧血対策にもなると考えられています。ドイツでは、花粉症などのアレルギー症状を抑えるために、春先にネトルティーを飲む習慣があるそうです。体内の老廃物や尿酸を排出する、利尿作用も強く持っています。
水溶性の成分は時間が経つと体内で代謝され尿として排出されます。成分は体内に長く留まらないため、少しずつ複数回に分けて飲む方が効果的です。
参考文献：アロマ＆ハーブ大辞典
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