アロマ 子どもと一緒にハーブ石けん作り(^^♪
娘たちが小学生の時に「自由研究」として、手ごね石鹸づくりをしました。その時のレシピを発見しました。なつかし～(^^♪ひらがなです。精油は一緒の物を、ハーブは、長女はラベンダー、次女はマリーゴールドを使いました。コネコネして、楽しかったのを覚...
アロマ
アロマ 
アロマ ならちゃん式体操と一緒に膝ケアを・・・(^^♪
「アロマ膝ケア」の本を購入しました。アロマの膝ケアのオイルもセットです。楢林先生のZOOMセミナーを受け、ならちゃん式体操を教えていただいたので、それと一緒に進めていきたいと思っています。セミナーを受けての感想は「膝は大事・・・アロマ膝ケア...
キャリアオイル カレンデュラオイル（浸出油）完成しました～
カレンデュラの浸出油がそろそろ良さそうなので、オイルを濾してみました。準備するものは、ガーゼとビーカー（容器は何でもオッケー）と、遮光瓶です。出来上がった浸出油をガーゼの上に注いでいきます。よく絞ります。が、あ～～～やってしまいましたあ～～...
アロマ 精油のノート（揮発度）とは？
ノートと聞くと、学校などで使う「ノート」を想像してしまいがちですが・・・精油が空気中に蒸発する時間には差があり、それぞれに揮発の速度（揮発度）があります。その揮発の速度の事を「ノート」と呼んでいます。「ノート」を考えながら2～３種類の精油を...
アロマ 簡単、アロマのサシェ作り♪
以前、職場で講座を開かせていただき、簡単なアロマテラピーの説明とアロマに興味を持ってもらおうと簡単なアロマのサシェ作りをしました。出来上がりは、こんな感じです👇用意するもの・好きな色紙二枚（表用と裏用）・コットン（なければ、ティッシュでもO...
アロマ 腰痛・レスキュー！
今日はいつにも増してヒドイ腰痛があり、早々に帰宅しました。なんとか、家事をこなし、ラベンダーを垂らしたお風呂にいつもよりも長めに入浴。湯船の中で、腰を伸ばしたりのストレッチを少しして、あったまったので、少しは痛みも緩和された感じ。その後は、...
アロマ ココロもカラダも元気に！
雨が続いたり、雲が多めで湿気の多い日は、気持ちも沈みがち(*_*;適度な雨と、曇りがいいですね～気持ちが沈んでしまうかも？どんより天気の日でも元気に過ごしたい！そんな日には、幸せな気分にしてくれる精油で、ココロもカラダも元気になりましょう。...
アロマ 膝は大事・・・アロマ膝ケア・楢林先生の講座を聞きました(^^♪
「JAA癒しの祭典 2021 CONNECT」最終日です。今日の講座は、ずーっと前から受講したかった講座の一つである「アロマ膝ケア」についてです。膝は大切です。★今日の講座・簡単なまとめと感想★☆楢林佳津美と膝ケアインストラクターによるアロ...
アロマ 体幹を鍛えるために(≧▽≦)そして・・・
今日も「JAA癒しの祭典2021 CONNECT」開催しています。が、午前中は次女と体力づくりに行ってきました。体幹を鍛えるために、インラインスケートへマイシューズとマイヘルメットです(^^ゞ👇次女はペーパーホッケーをやってみたり、バックで...
アロマ JAA癒しの祭典2021 CONNECTの講座に参加しました。
5月13日㈯～17日㈪まで、「癒しの祭典2021 CONNECT」が開催されています。JAAの会員は、なんと無料で受けられます(*^^)v朝の10時から、1時間ごとのタイムスケジュールで講座（ZOOM）がありました。午前は庭の仕事をしていた...