ココロもカラダも元気に!~どんより気分解消~

アロマ

この先、雨降りの日が続きそうですね。雨降りも好きなのですが、適度がいいです( ´艸`)

気持ちが沈んでしまうかも?どんより天気の日でも元気に過ごしたい!

そんな日には、幸せな気分にしてくれる精油で、ココロもカラダも元気になりましょう。

元気の出る香り

・グレープフルーツ 1~2滴
ベルガモット又はマンダリン 1~2滴 

☆ディフューザーで香らせたり、アロマのストーンに垂らしてみたりしてください。
 大きさによって調節してください。

☆マグカップの芳香浴でもいいです。
 マグカップの7分目までお湯を注ぎ、その中に精油を垂らして蒸気と一緒に香りを広げます。湯気がなくなったら、お湯を足します。

グレープフルーツ
学名:Citrus paradisi
科名:ミカン科
主な産地:アメリカ・イスラエル・ブラジル他
抽出方法:圧搾法
注意事項:光毒性があります。日中使用した時には、必ずUVケアも合わせて行いましょう。
主な作用:抗うつ・精神高揚・血圧降下・抗菌・抗ウイルス・うっ滞除去・利尿・脂肪溶解・健胃

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