今日はお昼ごはんを食べ過ぎたので、庭にあるハーブを収穫してハーブティーを飲みました。
収穫したのは・・・
レモングラス・ローズマリー・和ハッカです。
消化促進、健胃の作用があるハーブたちです。
レモングラス・ローズマリー・和ハッカ 
仲間入りの和ハッカ
和ハッカは最近わが家の庭に仲間入りしました～
少し細かくして、ポットに入れます（酸化が早まるので、カットするのは入れる直前に）
グリーンがキレイで入れているときから癒される～～～
ハーブの成分が抽出されて、少し黄色味がかってきました。
抽出中
カップに注ぎます。
レモンのさわやかな香りがします。スーッとする清涼感が喉を通り過ぎていきます。スッキリ！
フレッシュハーブのハーブティーも香りがよくて、すぐに飲めるので、楽しめます。
フレッシュのハーブティーは、ドライのハーブティーよりも香り立ちがよく、アロマテラピー効果も満喫できます。味わいはややマイルドですが、清々しい風味があります。
アロマ＆ハーブ大辞典より
今日はどれにしようかな？とか、
摘みながらも癒しの時間がもらえます♪
それほどハーブの種類もないのですが・・・(^^ゞ
ハーブティーの飲み方
アロマ＆ハーブ大辞典より
水溶性の有効成分は時間が経つと体内で代謝され、尿として排出されます。成分は体内には長く留まらないため、少しずつ複数回に分けて飲むのが効果的です。有効成分がある一定の濃度で血液中にとどまる時間を長くすることができるからです。
冷蔵庫で冷やしておき、お風呂上りに飲みました～。GOODでしたよ。
セージがもさもさになってきてしまったので、どうにかしないと～～～
私は、ハーブティーを職場に水筒に入れて持っていき、数回に分けて飲むようにしています。
ネトルティーです。
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